MMA - מתנ"ס דימונה

אמנויות לחימה משולבות

מושיקו בן שימול

קצת על החוג

חוג MMA (לחימה משולבת) הוא אימון המשלב מספר סגנונות לחימה במטרה ליצור שיטה יעילה ומגוונת. האימונים כוללים בדרך כלל עמידה, היאבקות וקרקע, ומפתחים כושר גופני, ביטחון עצמי ויכולת הגנה עצמית. מה לומדים בחוג MMA? עמידה: איגרוף, קיקבוקסינג, אגרוף תאילנדי, קראטה. היאבקות: טכניקות הטלה וחניקות. קרקע: גיו-גיטסו ברזילאי, גראפלינג. כושר גופני: אימוני כוח, סיבולת, גמישות וקואורדינציה. הגנה עצמית: טכניקות להגנה מפני תקיפות. יתרונות אימון MMA: כושר גופני: שיפור הכושר הכללי, כוח, סיבולת וגמישות. הגנה עצמית: רכישת מיומנויות להגנה במצבי סכנה. ביטחון עצמי: חיזוק הביטחון העצמי ויכולת התמודדות עם מצבי לחץ. משמעת וריכוז: פיתוח משמעת עצמית, ריכוז ויכולת התמודדות עם קשיים. בריאות: שיפור הבריאות הכללית, מניעת מחלות וחיזוק מערכת החיסון. למי מתאים חוג MMA? חוג MMA מתאים לכל מי שרוצה לשפר את הכושר הגופני, ללמוד הגנה עצמית ולפתח ביטחון עצמי. אין צורך בניסיון קודם באומנויות לחימה.

מיקום

מתנ"ס השחר

מחיר

2,750 ש"ח
(חוג שנתי, 12 חודשים)

ימים ושעות פעילות

ימי א', ד'
גן - כיתה ב'
17:00 - 17:50
כיתות ג' -ו'
17:50 - 18:45
כיתות ז' ומעלה
19:00 - 20:15
נבחרת בימי שלישי (מותנה במינימום נרשמים)
19:00

גילאים

גן - כיתה ב'
כיתות ג' - ו'
ז' ומעלה

המדריכים שלכם

מושיקו בן שימול – בעלים ומאמן ראשי של UFC GYM באר שבע. בוגר תואר ראשון בהוראה, בעל ניסיון כמורה לחנ"ג במערכת החינוך, מאמן ג'יו ג'יטסו ברזילאי מוסמך מטעם מכללת וינגייט בוגר מכללת גבעת וושינגטון כמאמן MMA מוסמך, מדריך CROSSFIT LEVEL1 ובעל ניסיון של 25 שנים בענף. חגורה שחורה בדניס הישרדות. חגורה שחורה בשיטת לוטה ליברה. חגורה שחורה דן 1 בג'יו ג'יטסו ברזילאי. לאורך השנים ניסיון תחרותי רב בארץ ובחו"ל- מספר פעמים אלוף ישראל בשיטות שונות. חלק מסגל נבחרת ישראל בג'יו ג'יטסו באליפויות אירופה ועולם. ביניהם מקום 5 באירופה. ניסיון בקרבות MMA מקצועניים. בשנת 2018- הוקרה מטעם עיריית באר שבע לספורטאי מצטיין של העיר. בשנת 2024- סגן אלוף עולם בקטגוריית מאסטרים JJIF. בנוסף – הישגים והשתתפות בענפי ספורט שונים, תחרויות קרוספיט, איירונמן, מרתונים ואולטרה מרתונים.